Onderdelen retraites

ccpi proces

Kennismaken, waar word je blij van?
Je maakt kennis met elkaar, met mij, met de elementen van floreren en maken afspraken over het programma. We verkennen de kracht van positief reageren op jezelf en op elkaar.

Leren leren, mag ik blijmoedig blunderen?
Je leert hoe leren werkt. We verkennen het nut van feedback, reflectie en nieuwe dingen doen. Durf je “de vreemdeling in jezelf” te ontmoeten? Durf je “bewust onbekwaam” te zijn? Je leert meer te reflecteren. Je oefent je aandacht.

Presencing, wat geeft mijn leven zin?
We maken contact met een diepere laag van verbinding in onszelf. Je schort je oordelen op en verbindt je – vanuit je hart – met het grotere geheel waarvan jij deel uitmaakt. Je vindt antwoorden op de vragen: Wat is mijn bijdrage? Welke waarden wil ik leven? Wie is mijn beste zelf? Je vertaalt jouw waarden in concreet gedrag.

Wat is de boodschap jouw gevoel?
Je inventariseert hoe jij reageert. Wat voelde je en hoe kwam dat? Je kijkt wat de onderliggende boodschap is. Het doel is jezelf leren kennen en accepteren zodat je – met compassie – iets anders kunt doen en dus vrijer wordt in jouw gedrag.

Passietest, welke idealen wil je leven?
Je gaat op zoek naar wat je met jouw leven wilt. En welke krachten jij inzet als je succesvol bent. Je beantwoordt de vragen: Wat maakt mijn leven ideaal? Besteed ik mijn tijd en energie aan de mensen en dingen die mijn leven ideaal maken? Wat zou ik kunnen doen om mijn idealen meer tijd en energie te geven?

Recept voor een perfecte dag.
Je maakt je eigen dagindeling waarbij je kiest welke discipline jou helpt de door jouw gewenste idealen te realiseren. Het gaat erom in de ‘taaie stroop van de werkelijkheid’ die dingen te doen die jou dichter bij het door jouw gewenste ideaal brengen. Naar Rome lopen lijkt een onmogelijke onderneming, maar als je elke dag een paar stappen in de goede richting zet, kom je uiteindelijk waar je wezen wilt.

Hoe zorg je dat het beklijft?
Je hebt je ideaal gekozen en dat helpt je te doen wat nodig is om het te realiseren. Je verwerkt jouw ervaringen en reflecties in een persoonlijk plan: hoe jij leiding gaat geven aan jouw persoonlijke floreren. Jij bepaalt: ‘dit ga ik doen’ en ‘dat heb ik ervoor nodig’. Je krijgt handvatten om je houding en levensstijl stukje bij beetje te verbeteren door telkens kleine gewoonten een beetje om te buigen. Je inventariseert welke gewoonten je helpen en welke niet (meer) en kiest er één om – een beetje – te veranderen. Als je daarmee klaar bent, kun je een volgende kiezen.

Kernreflectie/dialoog
Een belangrijk onderdeel van persoonlijke ontwikkeling is ‘waarnemen’ leren kijken/luisteren/observeren in plaats van direct te oordelen. Zowel naar jezelf als naar anderen. Je leert te luisteren naar je hoofd, hart en buik (denken, voelen en willen). Je leert te kijken naar jouw eigen gedrag (reflecteren) en je leert je bewust in de schoenen van een ander te verplaatsen en goed te luisteren en door te vragen. Je staat stil bij de houding/kracht die jou zou kunnen helpen als je (nog) eens in een vergelijkbare situatie beland. Er wordt ‘gewerkt’ aan de hand van concrete ervaringen van de deelnemers.

Labyrint en Co Creative Process Inquiry
Een labyrint is een reis naar je kern. Het effect van een labyrint wordt nog versterkt door bewust een vraag of thema te verkennen op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau. Terugkerend uit het labyrint vind je voor jezelf een beweging/houding die je helpt los te laten. Dat geeft ruimte voor iets nieuws. In een geleide visualisatie vind je een andere benadering. Daarna loop je het labyrint nogmaals maar dan zo dat je de nieuwe benadering be-leeft.

Vanuit bewustzijn over wat jouw krachten en wat jouw idealen zijn, vind je antwoord op de vraag
           wat dan voor jou de volgende stap is op jouw weg en de moed om hem te zetten.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.