Floreren

Floreren
Betekent tot bloei komen. Veerkracht ontwikkelen en gelukkig en succesvol worden en blijven. Mentale gezondheid is de aanwezigheid van positieve emoties, betrokkenheid, liefde, zingeving en het bereiken van (werk)doelen. Hieronder lees je hoe je bewust kunt bouwen aan de elementen van floreren.

Positieve emoties
Je voelt je goed. Het zijn jouw antwoorden op vragen als: Waar gaat jouw hart van open? Waar wordt jij blij van? Interventie: schrijf dagelijks 3 dingen op die goed gingen en waarom ze goed gingen.

Engagement
Je verliest jezelf in iets. Vragen die zicht geven op wat dat voor jou is, zijn: Wat maakt voor jou dat de tijd stilstaat? In welke taken kun je helemaal opgaan? Als je “in flow bent” vergeet je de tijd.  Interventie: pas je ‘hoogste karakterkrachten’ toe op nieuwe terreinen.

Positieve relaties
Hou je van jezelf? Heb je vaardigheden om liefde te ontvangen? Niets werkt zo goed voor je humeur als een ander blij maken. Liefde is er in 3 vormen: houden van, van gehouden worden en de romantische liefde. Interventie: reageer actief constructief op vrienden, geliefden en collega’s.

Meaning
Je hoort bij en levert een betekenisvolle bijdrage aan iets waarvan jij gelooft dat het groter is dan jezelf. De antwoorden op de volgende vragen geven je een indicatie: Van welk ‘groter geheel’ maak jij deel uit? Op welke wijze ben jij dienstbaar? Interventie: schrijf jouw visie van een positieve toekomst en jouw ‘grafrede’ met daarin wat je hebt gedaan met je leven.

Accomplishment
Wat wil je bereiken in jouw leven? Wil je winnen om te winnen of om weer te kunnen geven? Of om de beste in iets te worden? Interventie: oefenen oefenen oefenen. Het is voor een derde deel aanleg en voor twee derde deel volhouden (wilskracht) en zoveel mogelijk oefenen.

Waarom zijn deze elementen interessant?
Door je krachten te kennen en zoveel mogelijk in te zetten bouw je gericht aan je eigen wel-zijn en dat van anderen. Als ons vermogen om floreren te meten verbetert, kunnen we vragen beantwoorden over hoe de politiek kan sturen op wel-zijn. Nu wordt de groei van landen gemeten in Bruto Nationaal Product. Hoe zou onze samenleving eruit zien als we gaan sturen op waarden? Netto Internationaal Welzijn lijkt me een nastrevenswaardige maatstaf.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.